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健康に必要な五箇条 [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

『健康』な身体を維持するために必要なこと。

☆適度な運動

☆指圧マッサージ

☆ストレッチ

☆食事

☆睡眠

おおまかには、こんなところでしょうか!?

これらをバランスよく好き嫌いを自分勝手に決めず、シンプルに『健康』のために必要なことだから取り組むという考えをもち、実行できるかということです[ひらめき]

親からもらった身体を、大切に労わってあげてください[ぴかぴか(新しい)]

本日もお待ちしています[手(チョキ)]
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