梅雨のトレーニングは量より質！！

おはようございます

天気のせいなのか・・習慣の筋トレやストレッチを敬遠しそうになりつつ、回数を減らして続けている院長です

『継続は力なり』とはいいますが、その継続することの内容、質というのが重要だと私は思っています

ですから、こういうやる気の出ない時は、回数も質も意識することはできないので、質のみ意識して行うようにしています。

という私の梅雨の間のトレーニングへの意識のお話でした

本日もお待ちしています