課題ができました

おはようございます

昨日の休日は、久々に一人の時間がとれたので、近所をサイクリング（１０㌔くらい）して、その後、公園で一人ネットに向かってキャッチボールと遠投

ボールを投げるのはたぶん９年ぶりくらいだと思います

近距離で投げるのは、若干の筋肉のこわばりは感じたものの投げれました

しかし、遠投は違いました

体幹と腕の動きがまるでバラバラ

私は３５歳です。

これを加齢とかたずけてしまう人もいることでしょう

しかし、筋肉の専門家の私からすると、ただの運動不足ですね

やらなきゃできなくなるのは当たり前です

私の三十路前の課題は、『三十代は体型維持』でした。

新しい課題ができました

『運動神経の維持向上』

これも加えて取り組んでいきます

では、本日もお待ちしています