〓ハッピーハロウィン〓

おはようございます

ハッピーハロウィン〓


そして10月最終日でございます

そろそろ身体の大掃除を始めましょう

ちなみに私は、今度の日曜日に大掃除に取り掛かる予定です

年末は何かとイレギュラーなことが、舞い込むことが多いです

余裕ある年末年始にできるように、今から少しずつ始めましょう

本日もお待ちしています

平成の疲れは・・

おはようございます

10月も今日を含めて三日となりました

今年は残り64日・・・・・・・・。

疲れを来年に持ち越さないように指圧しましょう

平成の疲れは平成のうちに解消しておきましょう

本日もお待ちしています

やってるよ～！

おはようございます

本日、休日診療しています

15時まで。（受付は14時まで）

お待ちしています

今日の予約状況＆明日のお知らせ

おはようございます

本日の予約状況と明日のお知らせです

本日の予約状況ですが、17時以降の予約が可能です

夕方までは満員でございますm(__)m

では、次に明日のお知らせです

明日は10時～15時（受付14時まで）で営業します

今日のご都合がつかない方や日曜が都合のいい方は、ご予約お待ちしています

では、本日もお待ちしています

いまこそゆとり

おはようございます

東京も少し木々が色づいてきましたね

今朝も水元公園を抜けて通勤しました

秋は運動するでしょ！？

おはようございます

さあ、みなさん秋は身体にいいこと始めましょう

『夏は暑いから・・・』

・・と運動やスポーツを敬遠していたあなた！！

こんな気持ちのいいお天気ですから、夏場の言い訳はできませんよ～

身体を動かすなら、ぜひセットで指圧も取り入れてくださいね

週１～２回の運動であれば、二週に一回60分～90分で全身指圧を受けておくと、運動での疲労も取り除けて、いつもいいコンディションで臨めることでしょう

運動をすれば筋力がつきます。運動を始めた時は、すこし筋力がアップすることで体は軽く感じて、日常生活も楽に感じることでしょう！

しかし、それは一時的なもので、指圧マッサージを受けていないと疲労は築盛するばかりで、せっかくいい感じにトレーニングできていたところで、怪我をしてまた運動から遠のいてしまう結果になります

だから、運動やるなら指圧は必須なのです

個々に合わせたアドバイス致します

お任せください

では、本日もお待ちしています

秋の夏休み！？

おはようございます

今週初めは、お休みを頂き軽井沢旅行に行ってきました

紅葉はぼちぼちでした

今週末～来週あたりが、一番の見ごろかと思いますよ

休んだ分、いつも以上に指圧業に励みます

本日もお待ちしています

今日と来週のお知らせです

おはようございます

まずは来週のお知らせです

22日㈪～23日㈫は連休を頂きます。

次に本日の予約状況です

午前中はいっぱいです。

午後は15時～18時の枠が空いています

では、本日もお待ちしています

老後のために

おはようございます

老後の自立した生活のために、指圧を受けて健康の維持増進を心がけましょう

継続は力なり

本日もお待ちしています

院長の冬場の体重管理法

おはようございます

いや～ここ最近、秋の陽気ですっかり涼しくなり、自転車通勤でもほとんど汗をかかなくなってきました

その分、体重も1.5㌔増

私は秋と冬は、その分いつもの筋トレ（腕立て、腹筋、背筋）の回数を増やして、筋肉量を増やし代謝を上げます

ちなみに私の筋トレの頻度と各種目の回数をお伝えしておきましょう

☆頻度・・・中二日です。

☆回数・・・①腕立て伏せ⇒三セットに分けてトータル40回～45回程度（夏場）、50回～55回程度(冬場)、②腹筋⇒四種類の腹筋をトータル260回（夏場）、280回（冬場）、③背筋⇒25回（夏場）30回（冬場）

といった感じですこ～しだけ回数を涼しくなると増やしています

『5～10回程度かい』って思われますが、この地味な意識が冬場の体重増加を食い止めてくれるのです

あと大切なのは、毎日体重計にのって管理すること

気になる人はまずは、体重計に毎日乗ろう！！

では、本日もお待ちしています

痛みの原因

おはようございます

日常生活での筋肉の痛みの原因には、二つある。

一つは、動きすぎ。

一つは、動かなすぎ。

あなたはどっち？？

どちらもダメです

動きすぎのあなたは、休めと言われても状況的にしょうがないのかもしれません。

動かなすぎのあなたも、痛いから動きたくないのかもしれません。

しかし、今の生活に何か加えないと痛みは改善しません。

それができるのが指圧です

本日もお待ちしています

今年も残り二か月半・・

おはようございます

10月も半分が過ぎましたね

今年も残り二か月半ですよ、みなさん

また一年、年齢を重ねましたが昨年よりも健康になっていますか！？

それとも不健康になっていますか？？

指圧はあなたの体年齢を若く保ちますよ

本日もお待ちしています

風邪を引き前にできること

おはようございます

最近、風邪引きさんが増え始めているように感じます

気温がぐっっと下がり、夏の疲れが出始める時期です

指圧して免疫力を高めましょう

本日もお待ちしています

健康だからできること

おはようございます

『わかっているんだけど・・・続かない・・できない。』

こういうことって、よくあります。

これってたぶん、その目的の意味がわかるだけで、やらないと今後どうなってしまうのか・・・という、本質の怖さ・・リスクを理解できていないんだと思います。

実際、リスクを背負ってみないとわからないことですが、周りにはリスクを背負ってしまった人たちがたくさんいることもたしか。

健康でいるときだけですよ、健康の努力ができるのは

今の健康を大切にしてくださいね

では、本日もお待ちしています

あなたの頭痛の原因は？

おはようございます

なかなかスッキリした天気が続きませんね

こんな気候が続くと、多いのが頭痛

首、肩、背中、腕の筋肉疲労が原因かも！？


本日もお待ちしています

運動部の学生へ

おはようございます

最近、当院には運動部の学生さんが多く来院しています

皆、症状の共通して言えることは、完全なるオーバーワーク

レギュラーの座を、短い三年間（実際は二年半くらい）で獲得しなければならないし、焦りや不安で練習を休めないことでしょう

しかし、パフォーマンス向上のポイントは、疲労した筋肉を指圧マッサージで休ませ回復させて、その頑張った練習の成果を本番にどれだけ100%に近い状態で臨んで発揮するかがポイントです

試合というものは、計算して試合運びを考えると思います。

しかし、練習になったらどうでしょう！？

ここに対しては・・・がむしゃら

がむしゃらにやっている人には、冷めた考えのように聞こえるかもしれませんが、上手になるには、そういうことが大切です

そして最後の最後の根競べのところで、初めて気合と根性です

休ませるという練習も取り入れてみましょう

野球をがむしゃらに、気合と根性だけで取り組んだ院長からのアドバイスです

本日もお待ちしています

14日㈰のお知らせです！

おはようございます

昨日、一昨日と急遽、お休みをしてご迷惑をお掛けしましたm(__)m

代わりに、14日㈰に休日診療をします

10時～15時です。

宜しくお願い致します。

では、本日もお待ちしています

いざというときの指圧と運動

おはようございます

昨日はほぼ一日、京成線は塩害で電車がストップして皆さん大変だったことでしょう

交通網が麻痺した時に、歩くのが大変なんて体では困りますよね

普段から、運動と指圧を心がけて生活しましょう

本日もお待ちしています

自覚症状は疲れのサイン

おはようございます

雨のスタートです

コリの自覚症状は強くなっていませんか

疲れがたまっているサインです

指圧してあげましょう

本日もお待ちしています

オーガニックとマッサージ

おはようございます

先ほど、ドラッグストアで最近はよく目にする『オーガニックシャンプー＆コンディショナー』を購入してきました

ちょっとお値段も高めですよね

3分くらい買うか迷ってしまいましたが、中年男子の頭皮のために奮発(笑)。

皆さん、オーガニックって意味を知っていますか？？

英和辞典で引くと『有機の』という意味がでてきます。

簡単にいえば、化学肥料などを使わず自然の肥料で育てられたものを指します

ですから、勘違いしている方に多いと思いますが、オーガニック＝無農薬　ではないのです

自然な肥料を使用しているということです。

国によって基準は違うそうですが、日本では農林水産省の許可が下りた商品のみ『オーガニック』を名乗れるのだそうです

この名乗れるというのは、私の指圧業もそうなのです

私の持っている国家資格『あん摩マッサージ指圧師』

この資格は厚生労働大臣認定資格で、厳しい国家試験に合格して、厚生労働大臣の許可をもらい免許を取得して、初めて『あん摩マッサージ指圧師』と名乗れるのです

何を言いたいかというと、現在『マッサージ』という言葉は、当たり前に使われていますが、実はこの国家資格を持った人にだけ許された言葉なのです！！

つまり堂々と、『按摩マッサージ指圧師です』と名乗れたり、『私の治療法はマッサージです。』と言えるのも、この資格がある人だけが許されたこと。

ですから、この国家資格を持たない人はが施術をする場合、お客様に説明する場合よく使われるのが『ほぐし』という言葉に言い換えられていますね。

しかし、看板には資格がないのに堂々と『マッサージ』と書いてしまっているお店も多いのが現状

これが、一般の方を混乱させる原因になっているのです。

法律上は、この『按摩マッサージ指圧師』の独占権があるのですが、野放しになっているのが、この業界のほんとのところです

心配な方は、施術者に国家資格の有無を尋ねてみるといいですよ！

自分の体を預けるわけですから、自分を守るためにも覚えておきましょう

では、本日もお待ちしています