SSブログ

猫背も悪くない!? [健康]

おはようございます[わーい(嬉しい顔)]

こんな悩みをよく聞きます。

『すぐに猫背になちゃって、いい姿勢でいられないの。』

私は答えます。

『猫背も悪くないですよ! ただ、猫背といい姿勢の使い分けをはっきりさせること。』

いい姿勢というのは、背中側の筋肉を常に緊張させて、力を入れている状態です。

人間の骨格をみれば、その姿勢が理にかなった姿勢なのかもしれませんが、筋肉にとっては負担でしかありません[あせあせ(飛び散る汗)]

基本的には、同じ部位の筋肉に負担をかけ続けないことが、関節や骨への負担を和らげることに繋がりますから、いい姿勢であろうと、その姿勢を取り続けるとこは悪いことです!

筋肉はなるべくこまめに体勢をかえて動かすことで、血液の供給を促し栄養が送られいい状態を保ちます[ぴかぴか(新しい)]

デスクワークの方なら、私はクッション性のいい座りやすい椅子よりも、むしろ硬く座りずらい椅子のほうが、体勢をこまめに変えるので、結果的に筋肉にはいいと思います。(仕事は、はかどらないかもしれませんが・・・[たらーっ(汗)]

すべていいとこどりはないですから、基本的には筋肉の健康は指圧で補いことをお勧めします[ひらめき]

では、本日もお待ちしています[手(チョキ)]
nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:健康