気圧の乱れは身体の乱れ

おはようございます

関東は今日の夜中から天気が荒れそうです

気圧の乱れは身体の乱れです

今日は指圧してから帰宅することをお勧めしますよ

では、本日もお待ちしています

私の現在のトレーニングメニューを紹介します！

おはようございます

私が二日に一回のペースで行っている筋トレメニューは数種類の腹筋（回数にすると300回）。腕立て伏せはバランスボールに足をのせてやる（3セットで回数は30～40回程度）。逆立ち腕立て伏せ（8回3セット）。

あとは、毎日のストレッチと週2回程度のストレッチポールです。

そうそう、最近はスライドボードを購入したので、これで下半身強化（週2回程度）。

下半身の瞬発力が欲しくなったので、一週間前からストレッチポールを中心にして左右にジャンプトレーニングも始めました

これは、両足ジャンプを３０回と片足交互のジャンプを３０回を二セットやっています

☆ジャンプで意識することは、①で飛ぶこと、②着地から次のジャンプへの切り替えの早さです。

この意識のおかげか、最近、自転車を踏み込む瞬間のパワーが早くなったように感じています。脳が反応するといいますか・・・

トレーニング内容をまとめると・・・

①腹筋　②腕立て伏せ　③スライドボード　④ジャンプ　⑤逆立ち腕立て伏せ

これで、夏（誕生日の8/5）までに体脂肪19.5→15％まで落としたいと思います。

では、本日もお待ちしています

ネオンイエロー完売・・・(>_<)。

おはようございます

本日発売の、エアマックス95のネオンイエローが即完売

買えませんでした

次はレッドが3月１日にでるので、そちらを狙っていきます

でもやっぱりエアマックス９５はネオンイエローなんだよな～～～～

さあ、気持ちを切り替えて、本日もお待ちしています

エアマックス95 ネオンイエローが欲しい！！

おはようございます

2/26㈪に【エアマックス95　ネオンイエロー】の復刻が発売されます

私は、スニーカーブーム世代なので、このエアマックス95は憧れでした

ですから、今回は予約をしようと思っていますが、たぶんネット注文はパンクして一瞬でうりきれるでしょうね・・。

たぶん買えないと思う

でも欲しい

では、本日もお待ちしています

調子を崩しているが多数！！

おはようございます

症状は様々で最近、調子の悪い方が急増しています 天候に左右されやすい時期にはいっています。 自分の体は自分でわかっていないものです プロの眼で、正しい身体の状態を診てもらいましょう 本日もお待ちしています

めでたいニュース、悲しいニュース

おはようございます

雪の通勤となりました

朝からめでたい金メダルニュースと悲しい大杉漣さんが亡くなるニュースがありました。

後悔をできる限り少なくするためにも、未来のために今できることを取り組みましょう。

では、本日もお待ちしています

ぎっくり腰予報的中！！！！

おはようございます

やはり昨日のブログでお伝えした通り、ぎっくり腰兆候のお客様が二人来院されました

これからもっと寒暖差の激しい日が増えてくることでしょう

いつも安定した体調管理は指圧でできます

指圧の継続が健康を維持します

本日もお待ちしています

ギックリ腰に注意です！

おはようございます

今日は春の陽気で気持ちのいい朝ですね

こんな日に、やるんですよ、ぎっくり腰

暖かいからといって、張り切り過ぎず穏やかに過ごしましょう

自分の体って、意外と自分でわかってませんから

こんなにこそ指圧ですよ

では、本日もお待ちしています

越谷レイクタウンでの確定申告のプチ情報

おはようございます

昨日は毎年恒例の確定申告に行ってきました

私は埼玉県越谷市にあるレイクタウンというショッピングモールが会場になっているので、毎年そこにいってます。

朝、八時から整理券を配るんですが、昨日は8時１５分くらいで347番

一桁の整理券番号をもらう方は、朝7時には並んでいるそうです

始まりは9時からなんですが、昨日は20分前くらいから始めてくれました

それでも私が、中に入り手続きできたのは10時45分くらいでした。

書類はすべて完璧にまとめていたので、あとはパソコン入力だけだったので、そこからは30分くらいで終了しました

来年は、e-taxにチャレンジしていようかと思います

か確定申告がまだの方は、お早目に～

では、本日もお待ちしています

朝の時短に！！ラッセルホブのコーヒーブラインダー

おはようございます

皆さん、コーヒーは好きですか？

あたしは毎朝飲みます

自分で豆を手引きして、ゴリゴリとねじを調整しながら豆の細かさを微調整するのが好きです

しかし、仕事がある朝はそんなゆっくりした時間はありません(笑)

ということで、ラッセルホブスのコーヒーグラインダーを購入しました

デザイン性、機能性、すべて申し分ありません。

私が100㌘を手引きすると時間は30分はかかります。（そのじっくりやるところに良さがあるんですけどね！ここでは時間だけの話。）

これでやると30秒くらいですかね(笑)

かなり、朝の時短になりますね

おすすめですよ

Amazonリンクは貼っておくので、気になる方はチェックしてください！

コーヒーでりリラックスもいいですが、今日は指圧でもリラックスしてみてはいかかですか！？

では、本日もお待ちしています

Xジャイロで遊んでみた。院長はジャイロボーラー！！

おはようございます

先週、おもちゃを購入した。

『Ｘジャイロ』という筒状のプラスチックでできたブレスレットみたいな形のおもちゃ。

ジャイロ回転と言われる、中心に渦を巻いたような台風のような回転をジャイロ回転と呼びます

この回転の空気抵抗をうまく浮力へと変えて遠くへ飛ばしてくれるおもちゃです

１８０㍍なんて表記には書いてありました

どうしても投げたくて今朝、自宅前で数投だけ投げてみましたが、一投目から綺麗なジャイロ回転ですごい飛んでいきました

私は幼少期から野球をやっていましたし、昔から普通に投げるとジャイロ回転になる、根っからのジャイロボーラーなので、ジャイロ回転で投げるのに何の難しさもないですが、普通は練習が必要でしょう。

昔、手塚一志さんが書いた『魔球の正体』というで読んだことがありますが、幼少期は誰もがジャイロボールを投げられていたとありました。

簡単に言うと人間の体の構造上、自然に投げればこうなるということなんですが、ボール投げを習うと、『指先でボールにスピンをかけるように投げるんだ！』とか『縦にボールを切るように投げろ！』なんて教わります。

これが、自然なジャイロを無くす原因。

この本を読んだ時に私は思いました。『いままで指先を意識したことない』と‥(笑)

割と球は速かったほうなので、腕をとにかく早く振るという意識はありましたが、指先のテクニックは考えたことなかったのです

ですから成人した今でも、ナチュラルジャイロボールを投げれるのです

このＸジャイロですが、イメージはふわふわ飛ぶのかと思っていましたが、割とスピードありますよ

早く広い公園で大遠投をしたいと思う34歳のおじさん院長なのでした(笑)。

Ｘジャイロと手塚一志さんの魔球の正体という本のAmazonリンク貼っておきますので、気になった方はチェックしてみてください

花粉症には指圧！？

おはようごいます

今日は、春の陽気を感じますね

ポカポカです

気になるのが花粉症

私は幸い花粉症ではないですが、患者さんはもう飛んでると言ってました。

アレルギー緩和、改善には指圧は有効だと思います。治るとは言い切れませんが、指圧は自律神経を整える効果がありますから、アレルギー関係には効果はあるはず・・！？

花粉症対策に出口が見えない方で、まだ指圧治療を試したことがない方は、一度試してみてはいかがでしょうか

では、本日もお待ちしています

火事にはご注意を！！

おはようございます

今日は通勤時に近く（八潮付近？）で火事をみました〓

自宅から比較的、近所だと思います。

皆様、乾燥しているのでくれぐれも火の元には注意をしましょうね

では、本日もお待ちしています

牡蠣鍋にあたる(>_<)

おはようございます

土曜日に食べた牡蠣鍋があたり、昨日、一昨日とダウンしていました

お予約を頂いていたお客様、キャンセルしてしまい申し訳ございませんm(__)m

『疲れていないようで疲れているんですよ。』と病院の先生に言われてしまいました

私が、いつも患者さんに言っていること・・・心が痛かったですね。

お互い、気を付けていきましょうね

では、本日もお待ちしています

エアジョーダン１は加水分解に強い！？

おはようございます

昨日久しぶりに、エアージョーダン１（復刻）を履いて通勤しました。

この靴は、中学生のときに購入したので、20年くらい前になります

ＳＮＳにアップしたところ、コメントで『ソール部分は加水分解しないの？』という質問がありました。

加水分解がどういう状態かというと、簡単に言うとソールがボロボロと剥がれ落ちる現象です

調べたところ、エアージョーダン１のソールはゴム素材なので黄ばみはでるものの加水分解には強いようです

しかし、エアージョーダン２以降のシリーズやエアマックスなどは、軽量化が進みゴム素材からポリウレタン素材になったそうです

このポリウレタンは加水分解しやすいみたいです

という話でした

では、三連休もお待ちしています

三連休は営業します！！

おはようございます

明日からの三連休は休まず営業します

11日㈰に関しましては、18時（最終受付17時）までの営業です

明日、明後日は天気がいまいちなようなので、指圧をして身体を労わる時間にしてみてはいかがですか？

では、本日もお待ちしています

常識は非常識！？？

おはようございます

私も年齢を重ねたおかげか、ありがたいことに患者さんから対人関係の相談を受けたりします。

私がお思うに対人関係の悩みの根本は、自分の常識を相手にもはめ込んで考えてしまうことだと思います。

『どうして～してくれないの！？』『どうしてこんなことしちゃうの！？』というような相手への感情、悩み。

育った環境が違えば常識も違う。

身近な親子でもあり得る問題です。

子は親を観て学びますが、親はまた自分の親をみて育ち、我がことは違った環境で時代も違う。

それが他人ならなおさらでしょう。

つまり対人関係の悩みは、相手に求めてしまうこと。

求めるのではなく、与えるの気持ちで過ごせるといいんだと私は思い、過ごしています。

でも、自分には尽くしてあげてくださいね

本日もお待ちしています

Ａｉｒ Ｍａｘ ９５ Ｎｅｏｎ発売！！

おはようございます

そろそろ、一足スニーカーがほしいなぁ～と思っていたんですが、今日ＳＮＳをみていたらこんな情報が

私の世代ならみんながほしかった！？エアマックス95の復刻がでるみたいなんです！！

それもあの大ヒットカラーのイエローグラデが

アメリカ？が先行発売で3月2日にリリースされるらしいです。

うらやましい

日本で発売されたら、ゲットしたい！！！！！！

詳細張っておきますのでhttps://hypebeast.com/jp/2018/2/nike-air-max-95-og-neon-2018-retro

久々に物欲が湧いた院長でした。

では、本日もお待ちしています

三連休は営業します！！

おはようございます

今週末の三連休は、定休日の日曜日もありますが、すべて営業致します

しっかり疲労を取って、春に備えましょう

では、本日もお待ちしています

ブログランキング297位になりました

見えてきたぞ！！二桁

皆様、よろしくお願いします。

『ROLLER DERBY ローラースケート EZ ROLL 』

おはようございます

皆さんは、ローラースケートを子供の頃やりましたか？？

いつの時代も、子供には人気ですね

昨日、我が子に購入したんですが、なかなかいい商品だと思ったので紹介します

『ROLLER DERBY ローラースケート EZ ROLL 』

これのいい所は、サイズが４～５㎝の調整ができるということです

微調整が効くので履かせながらちょうどいいサイズを探すことが可能です

履き方も、5歳～６歳くらいの子供なら自分で履けると思います

こどもの頃は色々な感覚を養うことが大切です

わが子は、休憩も挟みつつ、練習時間トータル1時間くらいで形になって滑ることができましたよ

今はYouTubeなどの動画ですぐに、良い見本を見せることができるので、イメージが付きやすいのかもしれませんね。

まだ、お子様が未経験だったり、親子で滑るのもいいと思います。

商品のリンク貼っておきます。

本日もお待ちしています