習慣は無理をせず [健康]
おはようございます
昨日の休日も、早朝ジョギングに行ってきました
初回より2キロほど短くして、4.5キロほど走ってきました
今の私には適度な距離でした
頑張りすぎず、長く続けられることが大切ですので、皆さんも無理をせず、健康な習慣を身に着けてください。
そもそも健康のためなのに、無理していたら健康ではない気がしますし
では本日もお待ちしています
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by Kellystile (2022-06-20 20:22)