毎日体重計に乗ろうよ！

おはようございます

10月頃から、1㌔ほど体重が増えてしまいました

気温が下がって代謝も落ちて、汗もかかないので・・・

筋トレをいつもよりも厳しくやってはいますが、これがなかなか

これ以上は増えないように管理して冬を乗り越えたいと考えています

毎日、お風呂に入る前に体重計に乗るので、ある程度のコントロールはできているので、大丈夫でしょう

皆さんも、体重計には毎日乗ることをお勧めします

日々の意識が健康管理で大けがしないコツです

本日もお待ちしています