筋トレは目的を明確にしよう！！ [トレ－ニング]
おはようございます![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
先日、患者さんと筋力トレーニングについて話をしました。
現代は情報が多すぎて、どれを信じて取り組んだらいいのか、混乱している様子でした![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
成果もあまり出ていないようです。
まずは自分の筋トレの目的を明確にすることが大切です![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
①ムキムキになりたい！！
ムキムキといっても細マッチョなのかプロレスラーのような大きなムキムキなのか。/strong> ②太らない程度に適度に、日常生活に支障のない程度の筋トレ。 ③趣味のスポーツに特化した身体作り。 ④ただの精神的ストレス解消。 ざっとこんな程度でしょうか・・。 その目的をまずは明確にしましょう！！ 筋トレを始めてから、いくらでも目的に変化があってもいいので、まずは一本の柱をたてましょう
ちなみに私は、『動ける細マッチョ』を目的として日々トレーニングに励んでいます![[手（パー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif)
体のことトレーニングのこと、気軽にご相談ください
では、本日もお待ちしています![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
先日、患者さんと筋力トレーニングについて話をしました。
現代は情報が多すぎて、どれを信じて取り組んだらいいのか、混乱している様子でした
成果もあまり出ていないようです。
まずは自分の筋トレの目的を明確にすることが大切です
①ムキムキになりたい！！
ムキムキといっても細マッチョなのかプロレスラーのような大きなムキムキなのか。/strong> ②太らない程度に適度に、日常生活に支障のない程度の筋トレ。 ③趣味のスポーツに特化した身体作り。 ④ただの精神的ストレス解消。 ざっとこんな程度でしょうか・・。 その目的をまずは明確にしましょう！！ 筋トレを始めてから、いくらでも目的に変化があってもいいので、まずは一本の柱をたてましょう
ちなみに私は、『動ける細マッチョ』を目的として日々トレーニングに励んでいます
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Wеll, what does Ԍod like?? Lee aⅾded. ?I imply, we like cookies and caｒtoons and toys, but wһaqt kind of issues are fun for
God?? It was a query that foor a minute Mommy and Daddy had to assume
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by Brodie (2018-05-16 20:43)
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by Dominik (2019-03-28 18:58)