水泳は肩こりに効くのか？

おはようございます

先日、十数年ぶりにプールで泳いできました

泳ぎは苦手ですが、クロールは肩甲骨の筋肉を使い、肩こり予防にいいですよ

肩こり予防クロールのコツは、『意識』を変えることが大切です

泳ぐという意識ではなく、肩甲骨を寄せては広げるという意識を一番に考えるて泳ぐことが大切

よく患者さんに『水泳って肩こりに効くの？』と聞かれます

上記の意識ができると肩こりに効くはずです

その意識がわからない方は、まずは指圧でその筋肉をほぐして、意識できるような筋肉に治してあげましょう。

では、本日もお待ちしています