頑張れの上塗りはパフォーマンスを下げる！？

おはようございます

『楽しみを見つける』って大事だなぁ～と感じています。

私たちの世代やそれ以上の方たちは、『頑張れ』という言葉をよくかけられていたように感じます。

逆に最近は、『楽しむ』という言葉が優先される気がします。

楽しむなんて、甘いこと言ってるなあ～なんて最近まで思っていたんです。

しかし、いざという場面で高いパフォーマンスを発揮するときはリラックスしていることが重要です

そういう精神状態だからこそ、筋肉はしなやかにイメージ通りに動いてくれるんです。

つまり練習の成果を発揮するには、『楽しむ』が重要なんだと思ったんです。

私は、かなりプレッシャーに弱いです

あまりここぞという場面でいい結果がでたことありません

幼少期を考えてみると、よく両親や周りの大人に『頑張れ！』失敗すれば『もっと頑張れ、まだまだ頑張りが足りないんだ。』なんて言われることが多かったように感じています。

みんなそれぞれ頑張る程度は違えど、何かに取り組むときには頑張っていての行動だと思うので、そこに『頑張れの上塗り』は逆効果になる場合も多々あるんだと感じる今日この頃です

ちなみに筋肉のコリも無意識な緊張につながりパフォーマンス低下につながります。

心身ともに整えてあげましょう！

では、本日もお待ちしています