手先をポカポカにする方法 [ストレッチ]
おはようございます![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif)
今日の東京は一番の冷え込みですね![[雪]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/4.gif)
自転車通勤が結構堪える寒さでした![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
自分なりに完全防寒しているつもりですが、どうしても手先が寒いんです！！
こんなとき『手先を素早く温める方法』を先ほど二つ試してみました![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
①手をグーパーグーパーして血流を良くする方法
②肩甲骨と肩関節を意識しながら腕をぐるぐる回す方法
結果は②が素早くポカポカになりました![[いい気分（温泉）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/147.gif)
皆さんもお試しあれ
では、本日もお待ちしています![[手（チョキ）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/87.gif)
今日の東京は一番の冷え込みですね
自転車通勤が結構堪える寒さでした
自分なりに完全防寒しているつもりですが、どうしても手先が寒いんです！！
こんなとき『手先を素早く温める方法』を先ほど二つ試してみました
①手をグーパーグーパーして血流を良くする方法
②肩甲骨と肩関節を意識しながら腕をぐるぐる回す方法
結果は②が素早くポカポカになりました
皆さんもお試しあれ
では、本日もお待ちしています
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